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認識肌腱炎療法 什麼是肌腱炎? 肌肉的末端形成細長的帶狀構造,附著於骨頭上,此帶狀構造即為肌腱。若肌腱因種種原因產生發炎現象即是肌腱炎。 肌腱炎有哪些症狀? 急性發炎時,患處會疼痛;按壓患處或肌腱用力時疼痛會加劇,甚至外觀會有紅、腫、熱的現象。若變成慢性肌腱炎,發炎的肌腱會結疤,產生粘黏僵硬的現象,使得患處不能活動自如。 一、為什麼支票貼現會產生肌腱炎?1. 使力不當:激烈的活動或用力超過肌腱負荷時。2. 長期反覆使用:如長時間打電腦造成手指肌腱發炎。3. 外傷:直接遭受外來的撞擊壓迫時都可能造成肌腱發炎。4. 其他疾病的影響:如類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎的患者都常併發肌腱炎。 二、肌腱炎常發生在哪些部位?1. 手指:如扳機指、媽媽手2. 手肘:如網球肘、高爾夫球肘3. 肩膀汽車借款:肩關節處的旋轉肌袖也是肌腱炎的好發位置4. 下肢:如膝蓋的髕骨肌腱炎、足跟的阿奇里斯肌腱炎 三.如何治療肌腱炎?1. 物理治療:冷熱敷、深層熱療、低能量雷射、電療等,可以消腫止痛,改善發炎。2. 副木:固定患處,讓肌腱休息。3. 運動治療:拉筋運動可以改善肌腱柔軟度,避免沾黏;肌力訓練可以加強肌肉力量,讓活動不致超出肌腱負荷,避免肌腱炎反覆發生房屋出租。4. 局部肌腱按摩:消除肌腱沾黏5. 藥物治療:口服非類固醇類消炎藥物、或直接局部注射類固醇。6. 手術治療:部分患者、尤其是產生沾黏時;若以上治療方式無效,可考慮手術治療。 肌腱炎常常是因為肌肉的過度使用或錯誤使用所引發,因此除了局部治療外,還應該找出產生原因;矯正不當的使用方式,避免復發。 若有任何疑問請與主治醫師連絡敬祝您  身體健製冰機康!

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慈濟電子報 - 證嚴上人開示(見證慈悲,力行喜捨 )標題 : 見證慈悲,力行喜捨人生,總是在分秒中不斷地老去──身體不斷地代謝、細胞不斷地生滅,「是日已過,命亦隨減」,日子過一天,生命就少一天。生命,在歲月消逝中衰退;慧命,在把握分秒中成長。發一念心,守志立願,即使生命只有短短幾十年,能夠精進善用,就能福慧雙修,創造人品典範、文史流芳的人生。※花蓮資深慈濟委員簡美月,三月十七日晚間八點嚥下人生最後一口氣,奉獻軀體,成為醫學生的大體老師;這一生真正做到了「見證慈悲、力行喜捨」。雖然她才六十五歲,但投入慈濟已近四十年。慈濟創立不久,她就跟著婆婆——早期三十位委員中第十號靜得(林美玉)一起投入,因此大家都暱稱她的委員號是「十號之一」。她和先生林瑛琚很孝順,愛媽媽所愛的人,就是師父;做媽媽喜歡做的事情,就是慈濟。三十新成屋歲不到,她就開車載婆婆到處收善款;婆婆年老了,她承接勸募工作,並且投入訪視關懷貧戶。真正做到及時行孝、行善。美月先天有心臟瓣膜的問題,三十多年前曾在台大醫院開刀;但開完刀不久,她就繼續投入慈濟事。當年交通不發達,訪視工作勞心也勞力,往往要走很遠的山路才能到達照顧戶家中,但她無畏風寒日曬,甘願深入窮鄉僻壤居家關懷。民國六十八年慈濟開始籌建醫院,建院土地一波三折,她和先生經常開車接送我看地;夫妻倆不辭勞苦、跟著我翻山越嶺尋覓土地,如今才得以見到花蓮慈院巍峨屹立。醫院啟業後,瑛琚每天一早就到急診室幫忙,直到上班時間到了,再換美月接班,穿上志工背心穿梭院內,幫忙民眾掛號、招呼參觀醫院的訪客、維護辦公室清潔、照顧院內盆栽,日復一日安守著志工崗位。美月不僅傳承婆婆的大愛,也將這分愛傳給下一代,一家三代精進慈濟路。21世紀房屋仲介雖然她的生命只有短短六十五年,後面三十多年可說步步踏實,分秒不空過,力行慈悲喜捨──投入慈濟,她從沒有後悔,是「大慈無悔」;即使在志工服務中,遭遇諸多困難考驗,仍甘願付出,是「大悲無怨」;身體力行菩薩道,得無限法喜與智慧,是「大喜無憂」;付出無所求,直到生命最後,還將身體奉獻給醫學教育,真正做到「大捨無求」。這樣淋漓盡致發揮使用權的人生,實堪作典範,在慈濟大藏經永遠流芳。即使師父再怎麼不捨也要捨;祝福她乘願再來,換個健康的身體,繼續精進慈濟菩薩道。人生一切都是時間的累積,即使再短的秒間、瞬間,都不能輕視。有人說:「我的年紀這麼大,已經到了退休年齡,現在做好事太遲了。」其實,生命長短沒有人能預知,只要分分秒秒妥善運用,就能創造既深且廣、最有價值的寶貴人生;反之,把時間浪費在為非作歹,這樣的人生愈長、造業找房子愈多。付出一分耕耘,就有一分收穫。但願人人都能守志立願,發願作耕耘人間福田的農夫,將善與愛的種子播撒得更遠、更開闊。====================================================================您訂閱所使用的電子信箱為: 更多的資訊請連接到http://news.tzuchi.net/MasterTalk.nsf/WebViewForm?OpenForm如果您有其他建議,也請不吝指教。可將您的意見寄到 news@tzuchi.net如果您想要變更或取消訂閱, 請連接到http://www2.tzuchi.org.tw/e-paper/html/news-alter.htm愛灑人間 eCard 服務網址 :http://www2.tzuchi.org.tw/2004/e-paper/e-card/index.htm慈濟全球網 : http://www.tzuchi.org.tw慈濟基金會  精神糧食中心 敬上

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